RAFFAELA HARTMANN
Dipl. Ernährungscoach
Es ist faszinierend, was für einen Einfluss die Ernährung auf unser Leben hat. Der menschliche Körper ist ein Hochleistungsapparat und jeder einzelne Körper funktioniert unterschiedlich. Der Mensch is(s)t einzigartig mit unterschiedlichsten Bedürfnissen. Es gibt nicht die passende Ernährung für alle, aber jeder von uns kann seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit mit einer vollwertigen, gesunden Ernährung spürbar verbessern. Willst du deine Ernährung umstellen, dein Wohlbefinden steigern, dich in deinem Körper gut fühlen oder mehr im Alltag und im Sport leisten? Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu einem langfristigen und nachhaltigen Erfolg. ​Lass uns gemeinsam eine für dich passende Strategie für einen Weg zwischen Genuss und Gesundheit finden. Oft braucht es nicht viel für Veränderungen.
Gesunde Ernährung
-
im Alltag;
-
für Freizeitsportler;
-
zur Gewichtsabnahme;
-
zur Gewichtszunahme.
Weiterbildungen
-
SGE Fachtagung Protein
-
ABC der Ernährung Schwangere bis Kleinkind
​
Mitgliedschaften
-
SGE Schweizer Gesellschaf für Ernährung
ÜBER MICH
Das Thema Ernährung und Gesundheit begleiten mich seit meiner Kindheit. Die Erziehung, das Streben nach gesellschaftlichen Idealen und Trends in der Pubertät, kontrolliertes Essen um sportliche Ziele zu erreichen, Bewältigung von Stresssituationen, persönliche Veränderungen, Umgang mit Krankheiten und Schicksalsschlägen. Das alles hat bewusst und unbewusst meinen Zugang zu gesunden Ernährung beeinflusst.
​
Da unsere Essgewohnheiten bereits in der Kindheit geprägt werden ist es herausfordernd diese Gewohnheiten im Erwachsenenalter anzupassen. Gerne teile ich mein Wissen sowie meine Erfahrungen und erarbeite mit dir eine für dich passende Strategie um schrittweise eine nachhaltige Veränderung deines Essverhaltens zu etablieren. Ich bin davon überzeugt wenn man sich auf die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit konzentriert, kann es eine erfüllende Reise sein.
​
​
